Sprehod je kot terapija za našo mentaliteto

Včasih ko smo slabe volje ali pa smo imeli slab dan, je dobro da damo misli malo na stran. Ni vsak dan vedno popoln dan in naša naloga je da se malo razveselimo, kar je lahko zelo težko. Če smo imeli naporen dan, je že dovolj, da samo sedimo zunaj in smo malo na svežem zraku. Če pa imamo neka energije ampak smo enostavno slabe volje ali malo povoženi, pa je dobro da izkoristimo preostali del dneva za kakšen sprehod.

 

Sprehod je kot terapija za našo mentalitetoSprehod ne rabi biti dolg, mora biti tako dolg ali kratek, da imamo mi čas si izbrisati negativne misli in dobiti nekaj dobre energije in pridemo domov z novo izboljšano mentaliteto. To je lahko nek cilj sprehoda. Ko se sprehajamo po ulicah, ki jih poznamo ali pa ne, enostavno odmislimo na vse kar je doma ali v službi. Sprehajamo se in razmišljamo o drugi stvareh, na primer kam nas bo zanesla pot, ali gremo daljši krog ali krajši, bi šli tam kjer še nismo bili ali naredimo isti krog? Vse to je lahko stokrat boljše kot pa da razmišljamo o problemi. Če razmišljamo o problem, je lahko sprehod tudi dober za nas, saj lahko med sprehodom probamo probleme na miren način rešiti in pridemo domov z vsemi odgovori, ki smo jih iskali.

Če se doma spremo s starši ali s partnerjem, predno začnemo kričati, si vzamemo pavzo. Gremo na sprehod in dobro premislimo, kaj se je zgodilo. Seveda dobro premislimo kaj smo naredili narobe mi in kaj oni. Da ne bi krivili samo nasprotnike, lepo razmislimo, saj smo sigurno naredili tudi mi neko napako, za katero se moramo opravičiti. Pridemo lepo domov iz kratkega sprehoda in se v miru pomirimo. Ta čas so imeli straši ali partner tudi čas zase, da sami razmislijo o tem kaj se je zgodilo in ko se na sredini srečamo lahko v miru zaključimo problem v pozitivni luči.…

Energijska pijača je lahko enkratno nadomestilo kave, če zanjo nimamo časa

Včasih imamo res stresna jutra, še posebej, če moramo zgodaj v službo ali pa po opravkih. Takrat po navadi nimamo časa za kavo ali nek normalen zajtrk, kar pomeni, da je vseeno dobro, da nekaj spijemo, da dobimo malo energije. Če imamo doma neko energijsko pijačo je to lahko odlična izbira, saj nam pav tako kot kava, da veliko energije.

Energijska pijača je lahko enkratno nadomestilo kave, če zanjo nimamo časa

Energija je zelo pomembna za človeka, saj z njo lahko premaga stresne in težke dni, ki so lahko zelo naporni pav tako za človekovo mentaliteto, kot tudi za človeško telo. Nekaterim ljudem se to dogaja pogosto in nimajo časa za jutranjo kavo ali kaj podobnega. pri teh ljudeh lahko pogosto najdemo energijske pijače v hladilniku. Potem, ko pa pridejo v službo, pa še spijejo kakšno kavo s sodelavci.

Energijske pijače so tudi zelo popularne med mladimi. Mladi uživajo v energijskih pijačah ravno zato, ker imajo tudi ogromno okusov na razpolago. Okusi so tisto, kar privabi mlade k okušanju različnih energijskih pijač. Pri odraslih, ki so pogosto v stresnih situacijah, pijejo energijske napitke iz drugih razlogov, ampak so energijske pijače popularne tako med mladimi kot tudi med odraslimi, pa tudi če za različne namene.

Energijske pijače niso najbolj zdrave imajo tudi veliko sladkorja v sebi, ampak niso škodljive, če jih pijemo v meji normale. Veliko ljudi tudi pije energijske pijače brez sladkorja, to pomeni da imajo manj sladkorja kot navadne energijske pijače, niso pa popolnoma brez sladkorja. Nekateri tudi pijejo energijske pijače brez kofeina, saj to pijejo le zaradi okusa. Energijskih pijač je ogromno in lahko izbiramo med različnimi okusi.…